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第9章 (第2/2页)

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下……七二三四五六七八,八二三四五六七八,好,下一组弓步压腿准备!”

此时,冉秋正带领着整个团队进行热身活动,做完一轮后,她又道:“好的,现在我们再慢跑两圈活动一下。你们可别小看热身活动,要是做的不到位,运动时很可能会导致肌肉拉伤,上午已经有几组运动员尝到苦头了,我们一定得严格防范,动起来动起来!”

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